“Guérir par la marche” : Mako Fiz explique pourquoi la marche consciente serait plus bénéfique que la course à pied

Et si courir n’était pas toujours la meilleure option pour rester en forme ? Dans son ouvrage ‘’Guérir par la marche’’, Mako Fiz déconstruit les certitudes autour de la course à pied et défend une approche plus douce : la marche consciente. Une pratique que l’auteur estime accessible, qui combine mouvement, respiration et dimension spirituelle. Dans la rubrique « Ça bouge », il explique pourquoi marcher pourrait transformer notre perception du sport.